Les bienfaits du sauna

Bienfaits sauna

Les actions du sauna sur la santé

Le sauna né dans les pays nordiques c'est largement démocratisé un peu partout dans le monde et est maintenant accessible à tous.
Ses nombreux bienfaits ont un effet direct sur le corps et l'esprit.

Amélioration de la circulation sanguine

La chaleur et la vapeur présente dans le sauna stimule la circulation sanguine ce qui permet de diminuer la pression artérielle.
Une hypertention artérielle peut entrainer des troubles cardiaques et vasculaires (infacrtus du myocarde, angine, AVC...), des problèmes au niveau des reins (insuffisance rénale) ou aux yeux (lésion de la rétine).

Lutter efficacement contre les maladies respiratoires

Une séance de sauna permet aussi de lutter contre les maladies respiratoires en atténuant la congestion de la poitrine ce qui a pour effet de diminuer les bronchites, laryngites...

Élimination des toxines et des bactéries

La haute température produite par votre sauna fait réagir votre corps comme si vous aviez de la fièvre et active ainsi vore système immunitaire ce qui est idéal pour se lutter efficacement contre les rhumes ou les grippes.
La transpiration produite permet d'éliminer les toxines et déchets présente dans le surplus d'eau dans votre corps.

Aide à la perte de poids

Le rythme cardiaque augmente grâce à l'effet de la chaleur ce qui permet de faire travailler efficacement votre coeur.
Le métabolisme du corps est ainsi stimulé comme lors d'une activité sportive et la consommation d'énergie occasionnée permet de brûler des calories.
Une séance de 20 minutes avec une température comprise entre 40 et 80°C élimine plus de 500 calories !

Une relaxation totale pour le corps et l'esprit

L'action de la chaleur permet de détendre les muscles du corps et de reposer votre esprit.
Cette pratique du sauna en toute sérénité permet d'évacuer le stress accumulé lors d'une dure journée.

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